Ar galiu dirbti prie kompiuterio su kontaktiniais lęšiais?

Daug laiko praleidžiant prie kompiuterio ir kitų išmaniųjų ekranų, mūsų akys tampa labiau pažeidžiamos ir dažniau kyla su regėjimu susijusių problemų. Dažniausiai jaučiamas akių sausumas, nuovargis, paraudimas ir besiliejantis vaizdas. Taip yra dėl retesnio ar nepakankamo mirksėjimo.

Norint išvengti šių simptomų, siūlome:

Sumažinkite atspindžius

Venkite sėdėti veidu į neuždengtą langą. Ryškumo skirtumas tarp kompiuterio ekrano ir ploto, esančio už ekrano, gali sukelti diskomfortą akims.

Dažnai mirksėkite

Nepakankamas mirksėjimas yra pagrindinė akių sausumo priežastis. Dažnas mirksėjimas sudrėkina kontaktinį lęšį ir padidina komforto jausmą.

Pritaikykite savo monitorių

Žiūrint į monitorių, Jūsų akys turi būti lygiagrečiai su viršutine monitoriaus dalimi.

Atidžiai rinkitės kontaktinius lęšius

Pasirinkite kontaktinius lęšius, pagamintus iš drėgmę išlaikančių medžiagų.

Papildomai drėkinkite akis

Nesvarbu ar nešiojate kontaktinius lęšius ar ne, tačiau dirbdami prie kompiuterio būtinai naudokite drėkinamuosius lašus, kurie sumažins akių sausumą, ir atgaivins pavargusias akis.

Darykite pertraukas

Darykite 20 sekundžių pertraukas kas 20 minučių. Nukreipkite savo žvilgsnį 6 metrų atstumu nuo kompiuterio monitoriaus. Judinkite akis fiksuodami objektus, esančius skirtingais atstumais nuo jūsų.

Konsultuokitės su savo akių priežiūros specialistu

Jeigu turite regėjimo problemų ar jaučiate regėjimo diskomfortą, apie tai pasakykite savo akių priežiūros specialistui.

50% regėjimo praradimų galima išvengti

Rekomenduojama apsilankyti pas akių specialistą bent kartą per metus. Laiku užkirskite kelią akių ligoms.

Atgal

DAUGIAU INFORMACIJOS
Dirbantiems kompiuteriu
Daug laiko praleidžiate prie kompiuterio ekranų